hashtagseed.com
إضاعة الوقت اشد من الموت لان الموت يقطعك عن الدنيا والأهل أما إضاعة الوقت فتقطعك عن الله عز وجل والحياة الآخرة (ابن القيم). خذ الوقت الكافي للتفكير ولكن عندما يحين وقت العمل توقف عن التفكير ونفذ ( نابليون بونابرت) هبوا من مراقدكم فان الوقت لا ينتظر أحدا (حافظ ابرياهم) من الجيد أن تقضي بعض الوقت بمفردك فمن خلال وحدتك ستعرف الكثير عن نفسك بشكل افضل (أوسكار وايلد) مهما كان عمرك فلن يصبح الوقت متأخر للسعي لعالم جديد ( الفريد تنيسون) من لا يحترم مواعيده لا يحترم نفسه ( اناتول فرانس). الوقت ينسي الألم ويطفيء الانتقام هو بلسم الغضب ويخنق الكراهية ويصبح الماضي كان لم يكن ( ابن سينا). لعلنا نكن قد أفدناكم وأمتعناكم من خلال من خلال موقعنا الشيق والمفيد موسوعة.
• لا تكتب سيرتك الذاتية عند الطلب؛ بل اجعلها حاضرة ترعاها وتنميها في كل حين، واحرص على تَحديث بياناتها بين الحين والآخر، ومن الأخطاء التي يقع فيها البعض تقديم صيغة واحدة لكلِّ الجهات التي يرسل ملف سيرته إليها، وما علم أن لكلِّ عمل طبيعةً خاصة، ويحتاج إلى مهارات مختلفة، واهتم كثيرًا بتلميع سيرتك الذاتية بجعلها قابلة للقراءة والقبول، وحبذا استخدام كلمات قويَّة وجاذبة تشدُّ الانتباه؛ مثل طورت، دربت، أعتبر نفسي مرنًا، وابتعد عن الكلمات الضعيفة مثل: أتمنى، أحب. • اكتب اسمك ثلاثيًّا بما فيه اسم العائلة؛ فالثنائي يجعلك تتشابه مع كثير من المتقدمين، بينما إيراد اسم الجد يُعطي إطالة لا داعي لها، واجعل مقاس خط الاسم أكبر قليلًا من الخط المستخدم في بقية بيانات السيرة الذاتية، ودوِّن تاريخ الميلاد بالأرقام عدا الشهر فيفضل كتابته بالأحرف. • عند ذِكر المؤهل الدراسي، أشر إلى مشروع التخرُّج إذا كان له علاقة بالوظيفة التي تقدَّمتَ لها، أو موضوع الرسالة إذا كان المؤهل (ماجستير) أو (دكتوراه). • استخدم أحد القوالب الخاصة بكتابة السيرة الذاتية، وهي متوفرة على شبكة الإنترنت، انظر المرفق (1، 2)؛ وهما للاسترشاد فقط.
وعادة ما تستخدم نسبة 40%-70% من الطاقة اليومية في أداء هذه العمليات، وهي نسبة تختلف تبعاً لعمرك وجنسك ونمط حياتك. وهناك العديد من الحاسبات والمعادلات التي قد تساعدك على حساب معدل عمليات الأيض الأساسية لديك، وعادة ما توصف عمليات الأيض بالبطء عندما يكون هذا المعدل منخفضاً. أسئلة شائعة حول عمليات الأيض سوف نجيب هنا على العديد من أسئلتكم. 1- لماذا عمليات الأيض أسرع عند البعض؟ تلعب العديد من العوامل دوراً كبيراً في تحديد معدل عمليات الأيض لديك، مثل: حجم الجسم والعمر والجنس والجينات. 2- كيف تؤثر نسبة العضلات في الجسم على سرعة معدلات عمليات الأيض؟ إن الأشخاص الذين يمتلكون نسبة عضلات أعلى بالنسبة لنسبة الدهون تجد عمليات الأيض لديهم أسرع، فالخلايا العضلية تحتاج إلى مزيد من الطاقة ليتم الحفاظ عليها. 3- كيف يؤثر العمر على عمليات الأيض؟ يلعب العمر دوراً كبيراً، فكلما تقدمنا في السن تجدنا نميل إلى اكتساب الدهون و فقدان الكتلة العضلية، وهو ما يفسر لماذا يقل معدل الـ BMR مع التقدم في السن. 4- كيف يؤثر الجنس على عمليات الأيض؟ بشكل عام، تكون عمليات الأيض لدى الرجال أسرع منها في النساء، بسبب امتلاكهم كتلة عضلية أعلى وعظام أثقل ونسب دهون أقل، وهذا هو سبب احتياجهم يومياً لكمية أكبر من السعرات الحرارية.
مباراة الهلال ضد النصر نجح الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، في تحقيق فوز مثير على مضيفه الهلال بهدفين مقابل هدف، في المباراة التي جمعت بين الفريقين، اليوم الأحد، على ملعب جامعة الملك السعود "محيط الرعب"، في ختام الجولة الثامنة من مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. نتيجة مباراة الهلال والنصر اليوم بدأت المباراة هادئة مع تحفظ من الفريقين على عكس المتوقع، لكن الهلال كان قريبا من الحصول على ضربة جزاء، عند الدقيقة 8، عندما سقط كارلوس إدواردو، صانع ألعاب الزعيم، داخل منطقة الجزاء، بعد تدخل عنيف من مواطنه بيتروس، نجم خط وسط النصر، لكن حكم المباراة لم يحتسب المخالفة بعد الرجوع لتقنية الفيديو "الفار". وافتتح البرازيلي كارلوس إدواردو، أهداف اللقاء لصالح الهلال، بعدما استغل تمريرة من زميله الفرنسي بافتيمبي جوميز، ليضعها في شباك النصر، عند الدقيقة 32. واستمرت سيطرة لاعبوا الهلال خلال الشوط الأول، وكانوا على وشك أن يهزوا شباك النصر أكثر من مرة، في ظل تراجع واضح من نجوم النصر في، باستثناء بعض المناوش من المغربي نور الدين أمرابط. ومع بداية الشوط الثاني، استطاع نادي النصر أن يشكل خطورة واضحه على مرمى الهلال، حتى تمكن عبد الرزاق حمد الله من إحراز هدف التعادل عند الدقيقة 55، بضربة رأسية اصطدمت بقدم المعيوف لتستقر في شباك الزعيم.
السعي الجاد على استثمار التقنية في تطوير التعليم وذلك من خلال طرق مختلفة مثل: نشر تطبيقات التعلم الإلكتروني والتعلم عن بعد، و المساهمة في دعم الأبحاث المهتمة بتطوير استثمار التقنية في تحقيق رفع جودة التعليم، وتحفيز تصميم البرامج التعليمية. المراجع: 1